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ダイエット生活

2012年11月16日 (金)

今日のランチ(*^^*)

今日のランチは、朝から「早焼き」ではなく、ちゃんと通常コースで焼いたパン

通常で焼くと、ふわっと美味しいパンが焼けます

早焼きだと、米粉パンのようなしっとり系になるんだよね

今日のランチ(*^^*)

いつものように、ジャムとかもあるし~

今日のランチ(*^^*)

朝作ったコールスローサラダと、アイスオーレで

今日のランチ(*^^*)

この内容で、690キロカロリーくらいです

パンは120gをちゃんと計測してます

今日のランチ(*^^*)

さて、今日も午後はのんびりしてまーす

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2012年11月15日 (木)

今日のランチ(*^^*)

今日のランチは焼きビーフンです

野菜もたくさん入れてヘルシーに

1人前、406キロカロリーだって~~~

わ~い、夕飯はパスタ食べちゃおう~~~

今日のランチ(*^^*)

今日もとってもいい天気だね~

午後はまた、ボケッとしてまーす

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2012年11月14日 (水)

今日のランチ(*^^*)

今日のランチです

卵2個に納豆1パック入れて焼いた卵焼きと~

今日のランチ(*^^*)

鮭のカマ焼きと、玉ねぎとわかめのお味噌汁です

この内容で今日のランチは700キロカロリーくらいになってます

今日のランチ(*^^*)

今日もぽかぽか暖かくて

猫たちも、窓際でのんびりひなたぼっこしたりして

平和な昼間を過ごしています

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やっと解消した♪

おはようございます

今日は第二水曜なので、早朝からゴミの集積所にペットボトルのネットをかけに行き

いつも通りの片付け&掃除を済ませました

今、ご飯も炊いてます

「やっと解消した」っていうのはね

旅行で増えた分の体重のことです

ホントは、昨日までに解消すべきと思っていたんだけど

1日遅れちゃったけど、今朝で解消しました。何とかね~~~

なので、今朝はダイエット生活の中で一番体重が少ない

8月半ばのスタート時から、マイナス5.4キロです

アラフォーの壁に阻まれて、中々思うように減ってくれませんので、ジタバタしてますが

一応月末までの目標としては、あと1キロ、減らしたいとは思ってますけど

もう最近は、高望みはせずに、月末までに増えなければいいなくらいの~

「中だるみ」してますかね~~~ヤバイ、、、ヤバイわっ

なんとかモチベーションをアップさせなくちゃ~~~

さて、今日は水曜日、やっと週の真ん中まで来た

今日も一日、頑張りますか

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2012年11月13日 (火)

今日のランチ(*^^*)

今日のランチです

朝から早焼きコースで焼いたパン

通常コースで焼くと、4時間ちょっとかかるので、お昼に間に合わないから

早焼きだと、3時間少し切る時間で焼ける

今日のランチ(*^^*)

ジャムとか、はちみつとかもこんなラインナップ

お好きにどうぞ

今日のランチ(*^^*)

ハムエッグと、トマトをラカントと塩で和えたものも~

トマト、20個もあったのに、一生懸命食べたので、残すはあと2個になっちゃった

今日のランチ(*^^*)

私のパンは、こんな感じで~

今日のランチ(*^^*)

今日のランチのカロリーは、750キロカロリーくらいです

さて、次郎さんはこれから会社へ

私は、午後はゲームでもやってのんびりしてまーす

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2012年11月12日 (月)

今日のランチ(*^^*)

今日のランチです

今日はパスタ~~~

歯医者さんに行く前なので、大好きなパスタで気合い入れます

このパスタソース、1パック74キロカロリーなんだってさ~

今日のランチ(*^^*)

パスタの麺を乾麺で140gくらいに、パスタソース+パルメザンチーズで約700キロカロリーくらいの計算です

今日のランチ(*^^*)

さ~て、気合いも入れたところで、外は雨模様ですが、歯医者さんに行くど~

今日も麻酔かけるかな~かけるよね~たぶん。。。

慣れたけど~

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2012年11月11日 (日)

私のちょい早夕食(^-^)v

今日の私の夕飯は、4時過ぎに食べてしまいました

今日は、山菜炊き込みご飯(見た目濃そうですが、減塩しょうゆを使ってるのでそれほどしょっぱくない)キャベツと卵の味噌汁と、トマトをラカントと塩で和えたものです

次郎さんには夕飯に、この内容+アジフライを揚げてあげて、ピーマンとウインナーの炒め物もするつもりです

私のちょい早夕食(^-^)v

山菜炊き込みご飯、美味しかったヽ(´▽`)/

明日から次郎さん、遅番だから忙しいな

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2012年11月 9日 (金)

シナモンロール(//∇//)

今日は朝から忙しかった

忙しくするつもりなんて、全然無かったんだけど

和室片付けながら、洗濯3回、タオルとか足ふきマットとか、ソファーカバーやクッションカバーまで洗って

トイレ2カ所掃除して

同時進行で、シナモンロールを初挑戦してみました

レシピはこちら

シナモンロール(//∇//)

焦げたように見えるのは、シナモンシュガーがパン生地を切ってる時にこぼれてしまったのを上にかけたからで

全量を、普通のお砂糖で作った場合、1800キロカロリーを超えるそうですが

お菓子作りの強い味方、ラカントちゃん

シナモンロール(//∇//)

パン生地作る時には、ちょっと向かない(膨らまないことがある)ので、パン生地は普通のお砂糖がいいけど、中身のシナモンシュガーをラカントちゃんに変えるだけで、約228キロカロリーのカロリー分がカット出来ますので~

この全量で1570キロカロリー前後、半分食べても700ちょいなので~

今日の私のランチと、次郎さんのオヤツです

あ~また、明日、蕨でラカントちゃんを安く買えたらいいな~

明日はまた、川口まで

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2012年11月 8日 (木)

今日のランチ(*^^*)

今日は、午前中、2階の次郎さんのクローゼットの中を整理して、掃除機3部屋かけて

お客様用のお布団を干して

ヒマなので、また全粒粉でパンを焼く

今回は、ロールパンにしたよ

今日のランチ(*^^*)

4つだけね作りすぎると、食べ過ぎて太るから~~~

今日のランチ(*^^*)

ロールパンの上に塗った卵液の残りを焼いて、マヨネーズ

今日のランチはこんな感じです

昨日作ったトマトスープもね

この内容で、大雑把にカロリー計算したら740キロカロリーくらいかな

今日のランチ(*^^*)

さて、午後はのんびりしまーす

ロールパンのあと3個は、次郎さんの明日のランチになりまーす

サンドイッチにしようかな

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2012年10月30日 (火)

今日のランチ(*^^*)

今日のランチです

今日は次郎さんと私は別メニューです

次郎さんは、レトルトカレーに目玉焼き乗せ、オニオンコンソメスープ

今日のランチ(*^^*)

私は、焼きおにぎりと、オニオンコンソメスープです

今日のランチ(*^^*)

私のランチのカロリーは、611キロカロリーです

さて、次郎さんはこれから会社へ

私はブログの下書き書いたり~~~

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